Зависимость — это одна из самых сложных тем в психологии, потому что человеку в процессе работы с ней требуется:
📌 полностью взять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за себя; 📌 сделать выбор в пользу себя; 📌 проявить колоссальное ЖЕЛАНИЕ получить и поддерживать иной результат; 📌 СМЕЛОСТЬ посмотреть в ту ситуацию или конфликт, послуживший причиной.
Очень важно помнить, что всегда задействован и физический компонент. Поэтому, одних инсайтов с пониманием, принятием ситуации бывает недостаточно и необходимо работать с телом.
Какими словами можно описать внутреннее состояние зависимых людей? Сразу на ум приходят такие слова как зависание, залипание, жесткая потребность в чем-то или ком-то, несвобода, слияние, боль, отчаяние. Все эти слова отражают неполноценную жизнь.
Проявления зависимости можно выразить тональностями.
🎶 Тональность первая
Зависимый человек постоянно убегает куда-то (в сигареты, алкоголь, кофе, еду, телефон, навязчивые мысли о «любимом» и т.д.), лишь бы не смотреть в главное — туда, где невыносимо, больно, обидно, плохо. Причина может вытесняться из сознания и становиться слепым пятном. Такой человек смотрит и не видит проблемы, а если видит, то не придает ей значения. Этакий скользящий взгляд по поверхности и быстрое убегание туда, где есть отдушина.
С другой стороны, бессознательное всеми силами и средствами (случающимися ситуациями) пытается обратить внимание на это слепое пятно, чтобы проявить его и решить проблему.
🎶 Тональность вторая
Не закрыта жизненно важная потребность. В период раннего детства маленький ребенок не может сам себя обслуживать и ему требуется помощь взрослого. Если взрослый не закрывает потребность ребенка, возникает стресс. Все логично.
Пример. Женщина через пару месяцев после рождения дочери отлучает ее от груди, боясь потерять привлекательность в глазах мужа. При этом для ребенка материнское молоко является биологической потребностью и если он этого лишен, то в дальнейшем могут возникнуть проблемы, проявляющиеся, например, в навязчивом кусании ногтей или пальцев, а в более старшем возрасте желании курить. Что характерно, чрезмерно долгое кормление грудью тоже может влияет на появление зависимости.
🎶 Тональность третья
Неожиданная стрессовая ситуация в раннем детстве. Поскольку у ребенка еще не сформирован навык правильного реагирования, то в подобной ситуации мгновенно делаются ошибочные выводы и принимаются неверные решения, которые влияют на дальнейшую жизнь.
Пример. Родители неожиданно ругаются и громко выясняют отношения при ребенке. Вы уже знаете, что родители — это БОГи для малыша и когда они ругаются, то для него мир рушится. В этот момент ребенок может сделать для себя неверный вывод, например: «они ругаются, потому что я плохой», «я виноват, что не помог матери». Появляется страх отношений, установки — «брак — это зло», «все мужчины плохие и обижают», «я никогда не выйду замуж или не женюсь», «женщины истерички», «обида на родителей» и т.д. Ребенок вырастает и забывает эту ситуацию, но усвоенные установки мешают полноценно жить.
🎶 Тональность четвертая
Недосказанность или ложь в семье. Интуитивно человек чувствует, когда от него что-то скрывают или лгут. Это может выражаться в виде симптома, в том числе в виде той же самой зависимости.
🎶 Тональность пятая
Еще раз про потребности. Для любого ребенка очень важны любовь, принятие, душевное тепло, внимание, поощрение и поддержка.
Пример. Мужчина влип в любовную зависимость, говорит: — «Свет не мил без нее, все мысли о ней». Вышло осознание, что в детстве мать пила и мало участвовала в его жизни. Не были закрыты важнейшие потребности в любви, внимании, поддержке. Все эти годы он искал образ любящей матери в других женщинах.
Что делать, если есть зависимость?
🟣 Самое первое, признать это. 🟣 Далее, важно взять ответственность за то, что именно вы когда-то ее создали. 🟣 Найти первопричины и детально поработать с ними.
Помните, что за каждой зависимостью стоит что-то важное и очень ценное для Вас. Это непрожитые и непризнанные чувства, эмоции, невысказанные слова, неудовлетворенные потребности, семейные тайны. Зависимостей очень много и из каждой всегда есть возможность выйти.
Желаю вам полноценной, свободной, настоящей жизни! Берегите себя ❤️